Herzschwäche: Warnzeichen rechtzeitig erkennen

Menschen, die die 50 Jahre übrschritten haben, zählen in der heutigen Zeit noch nicht zum alten Eisen, sondern stehen mitten im Leben. Diese Generation der Best-Agers ist aktiv und leistungsfähig, da sie sich noch jung und fit fühlen. Doch im täglichen Stress und in der Hektik stellen viele Best-Agers fest, dass sie doch schneller ermüden und erschöpft sind, als im Verhältnis zu früher. Oftmals kommen sie bei körperlicher Belastung wie z.B. dem Treppensteigen oder einem sflotten Gang zur Bushaltestelle schnell aus der Puste.

Das ihre Kondition im Alter nachlässt, ist für viele Best-Agers normal, aber es ist wichtig, die Warnsignale zu beachten. Häufig baut das Herz schneller ab als gewünscht. Immer mehr Best-Agers, egal ob männlich oder weiblich, spüren mit über 50 die frühen Symtome einer beginnenden Herzschwäche. Eine Vielzahl von Menschen unterschätzt diese Erkrankung und nehmen sie eine lange Zeit nicht als behandlungsbedürftig oder gar bedrohlich war. Viele Best-Agers verknüpfen die ersten Anzeichen für Herzschwäche mit den ersten Anzeichen des Älter werdens.

Folgende Warnsignale sollten Sie aber auf keinen Fall ignorieren:

Tuen Best-Agers nicht gegen diese Symptome, kann die Schwäche weiter voran schreiten. Aktives Gegensteuern ist nun angesagt, denn wenn sie nichts tun, verschlechtert sich die Durchblutung zunehmend und die Leistungsfähigkeit nimmt stetig weiter ab. Damit das Herz lange stark und gesund bleibt, muss es unterstützt werden, denn auch für den Pumpmuskel in der Brust gilt, ohne regelmäßiges Training baut er langsam aber stetig ab. Bewegung ist das Zauberwort. Trainieren Sie Ihren Herzmuskel und damit das gesamte Gefäßsystem. Wer regelmäßig aktiv ist, kann biologisch zehn Jahre jünger bleiben, als es seinem kalendarischen Alter entspricht.

Bewegung stärkt das Herz, fördert die Durchblutung, reduziert Stress und unterstützt Sie dabei, zudem noch überflüssige Kilos loszuwerden. Damit sinkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Tun Sie Schritt für Schritt etwas für Ihre Kondition, verausgaben Sie sich nicht, so tragen sie positiv zu der Herzgesundheit bei. Versuchen Sie einfach 30 Minuten moderates Training in ihren Tagesablauf zu integrieren. Zusätzlich können auch Präparate mit Weißdornextrakt das Herz unterstützen.

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