Aktiv gegen Diabetes

Die beste Vorsorge vor Diabetes und der teilweise schwerwiegenden Folgeerscheinungen von Diabetes sind Vorsorgeuntersuchungen. Mit Beginn des 36. Lebensjahres zahlen Krankenkassen alle zwei Jahre einen so genannten Gesundheits-Check-up. Er dient dazu, Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen sowie eben auch Diabetes früh zu erkennen.

Menschen mit folgenden Risikofaktoren sollten den so genannten Nüchternblutzucker zwei- bis dreimal binnen kurzer Zeit testen lassen. Wichtig ist aber, die Risikofaktoren gar nicht erst entstehen zu lassen bzw. aktiv etwas zur Vorbeugung zu unternehmen:

• Übergewicht,
  
• Verwandter ersten Grades mit Typ-2-Diabetes,
  
• Geburt eines Kindes, das mehr als 4,1 Kilogramm wiegt,
  
• Schwangerschaftsdiabetes,
  
• Bluthochdruck,
  
• Koronare Herzkrankheit,
  
• Hohe Blutfettwerte,
  
• wenn sich bei zurückliegenden Untersuchungen eine gestörte Glukosetoleranz oder ein gestörter Nüchternblutzucker gezeigt hat.
  

Wird der Typ-1-Diabetes diagnostiziert, hilft nur die Gabe von Insulin dem Körper, um das nicht vorhandene Insulin zu ersetzen. Beim Typ-2-Diabetes versprechen neben allgemeinen Maßnahmen verschiedene Arzneimittel Erfolg. Eine Schulung über die Hintergründe und Wesen von Diabetes sowie den Umgang damit ist der erste Schritt. Eine Ernährungstherapie sowie mehr Bewegung im Alltag sollten im Anschluss an die Schulung folgen und konsequent umgesetzt werden. Zeigen solche ergriffenen Lebensänderungen nicht den gewünschten Erfolg, werden sie mit Arzneimitteln kombiniert.

Üppiges Essen, Alkohol und wenig Bewegung… Einen Zusammenhang zwischen Krankheit und Lebensweise stellen die wenigsten Menschen her. Es sind aber häufig gerade diese Umstände, die die Ausbildung eines Diabetes bedingen. Der Typ 2 ist keine Krankheit, die akut auftritt. Er entwickelt sich über einen längeren Zeitraum hinweg und zwar umso wahrscheinlicher, je höher das Körpergewicht und je bewegungsärmer der Alltag ist.

Tatsächlich ist Diabetes eine Krankheit des Wohlstands. Denn in mageren Zeiten hatten gerade die nun für Typ-2-Diabetes anfälligen Menschen einen deutlichen Überlebensvorteil, gelang es ihrem Körper doch, Fett aus der Nahrung gründlich zu speichern und so bei Nahrungsmangel durchzuhalten. Dieser Vorteil ist durch das Übermaß an Nahrungsangeboten nicht mehr von Bedeutung.