Neu bei Seniorenangebote24.de: Alles für Yoga und Pilates

Wir haben für unsere Senioren eine neue Kategorie eingerichtet. Senioren und alle Yoga bzw. Pilates-Freunde oder solche, die es vielleicht werden wollen, finden bei uns in der Kategorie Yoga, Togu, Pilates eine Vielzahl von Produkten für diese drei Gymnastikarten und jede Menge Informationsmaterial in Form von Büchern und DVDs.

Yoga oder wie man in Deutschland sagt “Joga” ist eine indische philosophische Lehre, die eine Vielzahl geistiger und körperlicher Übungen wie die Arten Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und/oder Askese umfasst. Die Anfänge des Yoga gehen 700 nach Christi zurück. Seitdem suchen Menschen in Yoga Entspannung, Meditation, geistige Entlastung und körperliche sowie innere Gelassenheit. Mit speziellen Yoga und auch Pliatesübungen wird heute zumeist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll, verfolgt.

Hier eine kleine Auswahl der Produkte, die Sie in der Kategorie Yoga, Togu, Pilates finden:

• Gymnastikbälle
• Bücher zum Thema Yoga und Pilates
• DVDs zum Thema Yoga und Pilates
• Yoga- bzw. Matten für Pilates und Gymnastik
• Multirollen, Ringe und Zubehör für Ihre Übungen

Beim Pilates, was auch unter dem Begriff der Pilates-Methode bekannt ist, wird ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur verstanden. Die verschiedenen Übungen können mit und ohne Geräte durchgeführt werden. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Es ist eine Methode mit der, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren sind. Die Atmung und die dadurch entstehende tiefe Entspannung spielt eine zentrale Rolle.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Daher sind Pilates als auch Yoga besonders für Senioren alssportliche Aktivität gut geeignet. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr wie auch beim Yoga jedoch eher gering.