Aktiv gegen Herzschwäche

Hat man die 50 Jahre überschritten, spüren viele Menschen, dass ihre Herzkraft spürbar nachlässt. Doch dagegen kann man etwas tun und das Punporgan des menschlichen Körpers wirksam unterstützen. Wir haben Ihnen einige Tipps und Fragen zusammen gestellt, die sich in diesem Zusammenhang häufig ergeben:

1. Leistungsabfall bei mehr Belastung?
Leistungsabfall, Müdigkeit und Herzkopfen sind Anfangssymptome einer möglichen Herzschwäche. Viele Senioren schildern in diesem Zusammenhang häufig auch Kurzatmigkeit und kommen z.B. beim täglichen Treppensteigen schneller aus der Puste. Wenn Sie bei ihrem Körper solche Symptome feststellen, sollten Sie sich einmal gründlich von ihrem Arzt durchchecken lassen. Denn auch hier gilt, je eher eine Herzschwäche diagnostiziert wird, desto besser kann sie auch behandelt werden.

2. Kaffeetrinken trotz Herzschwäche
Nicht unbedingt ist Kaffee schlecht für die Gesundheit. Bei moderatem Genuss wird das Herzrisiko nicht gesteigert. Senioren sollten aber darauf achten, ob sich der Blutdruck und der Puls nach dem Kaffeegenuss verändert. Steigen einer von beiden oder gar beide an, sollten Sie vorsichtig sein und ihren Kaffeekonsum mit ihrem Arzt besprechen.

3. Sportliche Betätigung zur Stärkung des Herzens
Auch wenn es Senioren oftmals schwerer fällt, sich zur Bewegung zu motivieren, ist sie sehr wichtig, um das Herz zu stärken. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens. Werden Sie Schritt für Schritt aktiver, dann können Sie ihren inneren Schweinehund leichter überlisten. Gehen Sie doch einfach mal zu Fuß oder mit dem Rad einkaufen. Laufen Sie die Treppe, anstatt auf den Fahrstuhl zu warten.

4. Es gibt verschiedene Stadien
Die Mediziner unterteilen die herzschwäche in vier unterschiedliche Stadien. Beim Stadium vier ist die Leistungsfähigkeit des menschlichen Herzens am stärksten eingeschränkt und eine Vielzahl von Patienten haben bereit im Ruhezustand Beschwerden. Im Stadium zwei treten bei alltäglichen Bewegungen keine Beschwerden auf, jedoch bei größeren Anstrengungen wie bspw. dem Treppensteigen.