Achtung Senioren: Bauchfett kann gefährlich sein!

Viele Deutsche bringen zu viel Gewicht auf die Waage. Als besonders riskant gilt ein dabei ein dicker Bauch. Wenn man zu dick ist, leidet nicht nur die Seele darunter. Ein deutliches Übergewicht an Fetten in unserem Blut und unserem Gewebe ist auch unmittelbar an zahlreichen organischen Krankheiten beteiligt.

Fettpolster am Bauch stellen dabei ein erhebliches Gesundheitsrisiko für Herz und Blutgefäße dar. Die Fettpolster an Gesäß, Oberschenkel und Hüften sind hingegen sind nicht so risikoreich. Dementsprechend ist es aufschlussreich, eine Messung der Taille vorzunehmen. Bei Frauen wird es ab einem Taillenumfang von mehr als 88cm und bei Männern bei mir als 102cm kritisch für die Gesundheit.

Kommen zum bauchbetonten Übergewicht auch nicht die weiteren Risikofaktoren wie erhöhte Blutfette, Bluthochdruck und Diabetes, sprechen die Fachleute der Ernährungswissenschaft vom metabolischen Syndrom. Stastisch gesehen müssen betroffene Menschen mit schweren Folgen rechnen. So steigt z.B. das Risiko für einen Herzinfakt oder einen Schlaganfall um bis zu 50% an. Für Betroffene gilt daher konsequent die Blutfette zu senken und das Fettgewebe zu reduzieren.

Betroffene müssen versuchen, weniger zu essen und sich mehr zu bewegen. Um Körpereigene Fettdepots abzubauen, sollte man einerseits weniger Kalorien zu sich nehmen und gleichzeitig aber auch den Energieverbrauch des Körpers durch ausreichend Bewegung steigern. Eine solche Umstelleung der Lebens- und Essgewohnheiten kann das Risiko und das Fettgewebe langfristig reduzieren.