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August 4, 2010 on 12:41 am | In Bücher | 4 Kommentare
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Schlank im Schlaf - ein Bestseller von Detlef Pape, Rudolf Schwarz und Helmut Gillessen aus dem Gräfe und Unzer Verlag 2006.
Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und für Reparaturen – eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des “Dickmacherhormons” Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung. |
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Schlank im Schlaf – Das Kochbuch nicht nur für Senioren ist im Gräfe und Unzer Verlag 2007 erschienen. Auf 142 farbigen Seiten sind 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends versammelt. Kurz wird das Wichtigste erklärt. Wie funktioniert es, warum funktioniert es und was ist zu beachten, um sich über eine längere Zeit gesund zu ernähren. Egal ob berufstätig oder für Familien sind hier sicherlich viele interessante Rezepte dabei. |
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Schlank im Schlaf, Der 4-Wochen-Power-Plan für Senioren und alle, die Gewicht verlieren wollen. Durch geschicktes Zusammenstellen von Mahlzeiten und Bewegungs-Einheiten nach der biologischen Uhr lässt sich nicht nur tagsüber, sondern sogar nachts im Schlaf etwas für die schlanke Linie tun. Tag für Tag bieten Sattmacher-Rezepte für morgens, mittags und abends den richtigen Nährstoff-Mix. Unter der Rubrik”Motto des Tages”werden Aspekte des Konzeptes aufgegriffen und vertieft. Ideal ergänzt wird das Ganze durch eine Kombination aus Muskelaufbau-Training, das auch intensivere Varianten für Fortgeschrittene und kleine Tests bereithält. So aktivieren Sie gezielt Ihre Schlankmacher-Hormone und hemmen das”Dickmacher-Hormon”Insulin. |
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[...] Rudolf Schwarz und Helmut Gillessen aus dem Gräfe und Unzer Verlag 2006. Entscheidend ist, den (http://www.seniorenangebote24.de/blog/buecher/bestseller-fuer-senioren-schlank-im-schlaf/) Keine Kommentare [...]
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