Badespaß und Schwimmen für Senioren

Senioren gehen gerne Schwimmen. Fast jedes Schwimmbad bietet mittlerweile einen Warmbadetag für Senioren an. Zudem hat sich das Angebot der Schwimmbäder auch auf die ältere Generation ausgerichtet. Neben dem klassischen Schwimmen werden Aquafitness-, Aquajogging oder Wassergymnastikkurse für Senioren angeboten. Beim Aquafitness werden die guten physikalischen Eigenschaften des Wassers genutzt. Im Wasser ergeben sich Unterschiede zu Übungen auf dem “Trockenen” hinsichtlich Temperatur, Druck, Auftrieb und Widerstand. Diese Eigenschaften haben positive Wirkungen auf den Körper.

• Gelenkentlastung und Balancetraining
• Förderung von Muskelkraft und Ausdauer
• Positiver Einfluss auf die Organe
• Massagewirkung für Haut und Bindegewebe

Der Auftrieb des Wassers führt dazu, dass Gelenke, Muskeln, Wirbelsäule und Bandscheiben eine Entlastung erfahren. Die andauernde, alltagliche Belastung der Muskulatur reduziert sich auf ein Minimum, da der Körper im Wasser nur etwa 1/10 seines normalen Gewichtes tragen muss. Dieser Umstand erklärt die geringe Verletzungs- und Überlastungsgefahr im Wasser und wirkt Gelenkbeschwerden in idealer Weise entgegen. Durch den Wasserwiderstand wird mit verschiedenen Handgeräten und Auftriebshilfen ganz besonders die Gelenk-, Rückenmuskulatur gekräftigt. Die Beweglichkeit wird verbessert und Bewegungsabläufe werden dadurch erleichtert.

In unserem Senioren-Shop finden Sie neben Badehosen und Badeanzügen für Senioren auch viele Utensilien für ihre Wassergymnastik oder das Aquafitness. Zudem haben wir ein gutes Angebot an Badeschuhe und Badehauben und weiteren Dingen, die Senioren beim Schwimmen im Schwimm- oder Freibad oder im Pool im Urlaub benötigen.