So kommen Sie besser durch die Heuschnupfenzeit

Allergiker können so einiges selbst tun, um die lästigen Beschwerden des Heuschnupfens zu reduzieren. Experten raten zu folgenden kleinen, aber hilfreichen Tipps:

1. Beachten Sie die Pollenflugvorhersage und gehen Sie bei starkem Pollenflug am besten weniger ins Freie. Pollenschutzgitter an den Fensterscheiben verringern die Pollenkonzentration in Wohnräumen.
2. Schließen Sie die Fenster nachts und bei trockenem, windigem Wetter.
3. Waschen Sie die Haare jeden Abend vor dem Zubettgehen.
4. Ziehen Sie Ihre Kleidung nicht im Schlafzimmer aus.
5. Statten Sie Ihr Auto mit einem Pollenfilter aus, und schließen Sie unterwegs die Fenster.
6. Pflanzen Sie im Garten anstelle von Ziergräsern bunte Blumen. Halten Sie den Rasen kurz und überlassen Sie das Mähen einem nicht-allergischen Familienmitglied oder anderen fleißigen Helfern.
7. Nutzen Sie Ihren Urlaub zum Aufatmen: Ideale Reiseziele sind pollenarme Regionen an der See oder im Gebirge.
8. Begiinnen Sie nach der Pollensaison mit einer spezifischen Immuntherapie.

Schauen Sie auch in den aktuellen Pollenflugkalender.