Gymnastik für Senioren

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Gymnastik für Senioren

Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Annick Louvard stellt in diesem Buch eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Handbuch richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten.


Kurz zur Person:
Annick Louvard ist Sportprofessorin. Sie hat 20 Jahre an der Universität René Descartes Paris V - UFR-STAPS unterrichtet und hat Hunderten von Studenten die Wichtigkeit von sportlicher Betätigung für Erwachsene und ältere Menschen nahe gebracht. Besonders hervorgetan hat sie sich bei der Ausbildung und Vorbereitung auf staatliche Sportdiplome im Breitensport und der Gymnastik für Erwachsene und ältere Menschen. Auch hat sie eine große Anzahl an Animateuren bei den Sportverbänden und besonders beim französischen Sport und Kulturverband ausgebildet. Heute ist sie eine aktive Rentnerin und lebt nach ihren Prinzipien. Sie lässt alle an ihren Erfahrungen und ihrem Wissen teilhaben, auf dass die Menschen wieder Spaß an sportlicher Betätigung haben. Das ist das Ziel dieses Buches. Anne-Marie Veber Regionaldirektion Jugend und Sport, Nantes.

Produktinformation:

• Autor: Louvard, Annick
• Übersetzer: Wiedemeyer, Carolin
• Verlag: Heel 2008
• 2. Auflage 2008
• Ausstattung / Bilder: 159 Seiten mit zahlreichen Farbfotos
• Seiten: 159 Seiten
• Sprache: Deutsch
• Einband: Kartoniert / Broschiertes Buch
• ISBN: 978-3-89880-565-0