Die Yoga-Box [48 Seiten]

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Art.Nr.: 902266

Die Yoga-Box
Yoga hilft um morgens in die Gänge zu kommen und abends zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft bei vielen Beschwerden und tut Körper, Geist und Seele gut.

Zur Anleitung brauchen Sie nur ein paar Karten auslegen.
Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf 60 ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Karten erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung. Nach der hauptsächlichen Wirkung der Haltungen sind die Karten in sechs Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen!

Das Begleitbuch enthält grundsätzliche Hinweise zum Üben sowie Tipps zum Zusammenstellen eigener Übungsprogramme und einige Vorschläge für thematische Übungsprogramme. Auf dem Poster sind diese Programme übersichtlich mit Strichzeichnungen abgebildet.

• Anna Trökes
• 48 Seiten
• Softcover
• Hersteller: GU